Cách uống rượu không say đơn giản nhất. Chia sẻ những cách uống rượu không say đơn giản, an toàn, hiệu quả cho những người tửu lượng kém.
Rượu là một món đồ uống không thể thiếu trên các bàn tiệc nhậu của bạn bè hay đối tác làm ăn. Nhưng khi bạn uống quá chén sẽ để lại những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bản thân và gia đình. Vậy nên hãy để chuyendanong.net mách bạn một số cách uống rượu không say trong bài viết dưới đây!
Sau khi uống rượu, cồn ngấm vào cơ thể là nguyên nhân chính khiến bạn bị say. Khi cồn đi vào cơ thể sẽ phải lọc qua gan sau đó đi đến não theo đường vận chuyển của máu. Nếu không thể tránh khỏi các bàn nhậu thì bạn cũng nên phòng bị cho bản thân cách uống rượu không say để kiểm soát sự hấp thụ cồn vào cơ thể.
I. Cách uống rượu không say
1. Uống thêm nước
Một trong những cách uống rượu không say chính là bạn uống một cốc nước lọc hay nước ép xen kẽ khi uống rượu bia. Do khi cơ thể thiếu nước sẽ dễ say hơn. Bổ sung thêm nước cho cơ thể sẽ khắc phục sự tấn công của cồn.
2. Uống chậm
Nhâm nhi và thưởng thức thật chậm rượu hay bia để kéo dài thời gian cồn xâm nhập vào cơ thể. Việc này sẽ làm cơn say khó kéo đến hơn.
3. Chọn đồ uống với nồng độ cồn nhẹ
Những loại đồ uống có nồng độ cồn nhẹ hơn sẽ làm giảm khả năng bị say hơn so với những đồ uống có nồng độ cồn quá cao. Bạn có thể chọn một số loại đồ uống có màu nhạt như vang trắng sẽ tốt hơn là đồ uống màu đậm như bia, vang đỏ hay rum đen.
4. Tránh ly cocktail chứa caffeine
Tránh uống những ly cocktail chứa caffeine là cách uống rượu không say đơn giản mà tốt nhất mà bạn nên ghi nhớ. Những ly đồ uống này sẽ khiến cơ thể bạn bị mất nước, buồn nôn và váng đầu.
II. Ăn trước bữa tiệc nhậu
1. Thực phẩm giàu chất béo
Một bữa ăn nhẹ trước khi nhậu sẽ giúp bạn có nhiều năng lượng trước khi tiệc tùng và khiến bạn lâu bị say hơn so với bình thường. Bạn có thể cung cấp những thực phẩm như:
- Thịt gà, trứng, phô mai
- Bông cải xanh
- Hạnh nhân
- Trái cây: táo, cam, bơ,…
Xem thêm: Cách mặc quần lót nam không phải ai cũng biết
2. Vitamin và chất chống oxy hóa
Một cách uống rượu không say mà bạn có thể mang theo bên mình bất cứ lúc nào là những viên vitamin tổng hợp. Những viên vitamin này chứa các chất chống oxy hóa sẽ giúp ngăn cản quá trình hấp thụ cồn và cơn say sẽ không thể làm bạn gục ngã.
3. Bánh mì nướng
Lượng carbon có trong bánh mì đóng vai trò như một bộ lọc giúp cơ thể hấp thụ một lượng lớn chất cồn. Việc này sẽ giúp bạn ngăn chặn cơn say một cách hiệu quả.
4. Sữa
Một ly sữa trước buổi tiệc nhậu là một cách uống rượu không say đơn giản nhất. Sữa sẽ làm giảm sự hấp thụ cũng như thời gian của cồn trong cơ thể trước khi đi vào hệ thống thần kinh.
III. Làm gì sau khi say
1. Ngủ
Đây là biện pháp đơn giản nhất khi bạn say rượu. Hạn chế các tiếng ồn, thêm một cốc nước ép, một chiếc khăn lạnh nếu bạn thấy đau đầu, và đi ngủ một giấc thật say sẽ khiến cơn say tan biến đi nhanh chóng.
2. Uống nhiều nước
Sau khi ngủ dậy, bạn nên cung cấp nước cho cơ thể để làm giảm các triệu chứng sau say. Nước chanh hoặc nước dừa tươi cũng là một cách để bổ sung các khoáng chất và vitamin cho cơ thể.
3. Nạp thêm muối cho cơ thể
Sau khi nôn ói, cơ thể bạn sẽ kiệt sức do thiếu muối, nước và các loại khoáng chất. Vì vậy, bạn nên bổ sung muối cùng các chất điện giải để bù nước cho cơ thể, đồng thời làm giảm những tác động tiêu cực khi say.
Bạn cũng có thể ăn trứng hoặc những trái cây giàu vitamin C hoặc kali. Những những hợp chất trong những món đồ ăn này sẽ phá vỡ hàm lượng acetaldehyde trong cơ thể bạn sau cuộc nhậu nhẹt say sưa.
Trên đây là những cách uống rượu không say mà bạn có thể dễ dàng áp dụng trong những bữa tiệc nhậu. Chuyendanong.net hy vọng rằng bạn đã có thêm nhiều kiến thức trong cuộc sống để không gây ảnh hưởng cho bản thân cũng như gia đình, cộng đồng.